读《蛤蟆先生去看心理医生》

感觉自己经常内耗，朋友推荐了看这本书
书中说到的人生定位很有意思

• 人生定位
  • 我不好，你好
    • 受害者心理
    • 会焦虑，觉得自己不够好，认为人生被不好的力量影响，无法掌控人生
  • 我好，你不好
    • 猜猜我在想什么游戏，老师是赢家，学生觉得自己很蠢，获得了优越感
    • 挑剔型父母，总是指责别人

我大概是处在我不好，你好的这个定位，所以内耗。